• عياده: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
  • مواعيد العيادة: السبت و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى السادسه مساءا
  • احجز تليفونيا مسبقا :
    • تليفون العيادة الأرضي: 26905059
    • تليفون العيادة المحمول: 01001857183

مواعيد د ياسر النحاس بمستشفى دار الفؤاد مدينة نصر :الثلاثاء من 12:30 الى 2:30 ظهرا

الصيام: هل يمكن أن يحسن من صحة القلب؟

هل صحيح أن الصيام في بعض الأحيان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

 من الممكن حدوث ذلك. بالرغم من أن الباحثين غير متأكدين من السبب، لكن يبدو أن الصيام بانتظام – الامتناع عن الطعام والشراب لمدة ٢٤ ساعة في يوم إلى يومين في الأسبوع – يمكن أن يحسن من عوامل الخطر المرتبطة بصحة القلب.

من الصعب معرفة تأثير الصيام على صحة القلب لأن العديد من الأشخاص الذين يصومون بشكل روتيني غالباً ما يفعلون ذلك لأسباب صحية

الصيام المنتظم وتحسن صحة القلب

أو دينية. عادة ما يميل هؤلاء الأشخاص إلى عدم التدخين في تلك الفترة، الأمر الذي يمكن أن يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك، فقد أشارت دراسة واحدة على الأقل إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالصيام قد يتمتعون بصحة قلبية أفضل من الأشخاص الذين لا يقومون به. قد يكون السبب في ذلك هو أن الأشخاص الذين يصومون بشكل روتيني يتمتعون بضبط النفس حول عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها، وهذا السلوك ينعكس على خياراتهم لتناول الطعام و ضبط الوزن عندما لا يكونون صائمين.

يمكن أيضا ربط الصيام المنتظم وتحسن صحة القلب بالطريقة التي يحول بها الجسم الكوليسترول والسكر. يمكن للصيام المنتظم أن يقلل من البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول “الضار”. ويعتقد أيضا أن الصيام قد يحسن الطريقة التي يحول الجسم بها السكر. هذا يمكن أن يقلل من خطر اكتساب الوزن او الاصابة بمرض السكري، وهما عاملان خطران لأمراض القلب.

ولكن هناك مخاوف بشأن الآثار الجانبية المحتملة للصيام المنتظم لبعض الأشخاص أو في ظروف محددة.

  • الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل قد ينتهي بهم الأمر إلى الإفراط في تناول الطعام بعد الصيام.
  • قد يؤدي الصيام والتمارين في نفس الوقت إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، مما قد يسبب الدوخة، الارتباك والدوار.
  • قد يؤدي الصيام من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري إلى نقص حاد في سكر الدم مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
  • يعتبر البعض ان عدم تناول الافطار صيامًا لأنه قد يؤدي إلى عدة ساعات بدون طعام، لكن تخطي وجبة الإفطار له آثار غير صحية ويرتبط بالسمنة.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان الصيام المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تأتي معظم الأدلة العلمية على الصيام من الدراسات الحيوانية، وليس البشرية. تندرج الدراسات التي أجريت على البشر في الغالب تحت بند الملاحظة والتي تتمتع بأدنى مستوى من الأدلة العلمية.

قبل الاقدام على الصيام المنتظم يجب التحدث إلى الطبيب حول الإيجابيات والسلبيات. في نهاية الأمر فإن اتباع نظام غذائي صحي للقلب وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يحسن صحة القلب.

أستاذ دكتور/ ياسر النحاس on youtubeأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on linkedinأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on googleأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on facebookأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on email2
أستاذ دكتور/ ياسر النحاس
أستاذ جراحة القلب والصدر ، كلية الطب، جامعة عين شمس
استشاري جراحة القلب والصدرمستشفى عين شمس التخصصي و دار الفؤاد
زميل معهد جراحات و أمراض القلب في تكساس ، الولايات المتحدة الأمريكية
_________________
إذا كان لديك أستفسار عن ترتيبات الجراحه يمكنك الاتصال مباشره بالدكتور ياسر النحاس علي تليفون ٠١١٥٠٠٠٩٦٢٥ يوميا من السابعه إلي العاشره مساءا
_________________
عياده: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
السبت و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى السادسه مساءا
تليفون العيادة الأرضي:26905059
تليفون العيادة المحمول: ٠١٠٠١٨٥٧١٨٣
مواعيد د ياسر النحاس بمستشفى دار الفؤاد مدينة نصر : الثلاثاء من 12:30 الى 2:30 ظهرا

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جميع الحقوق محفوظة للدكتور ياسر النحاس © 2019

لا ينبغي الاقتباس من هذا الموقع أو طباعته دون الحصول على إذن خطي من الدكتور ياسر النحاس

error: Content is protected !!