• عياده: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
  • مواعيد العيادة: السبت و الاحد و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى السادسه مساءا
  • احجز تليفونيا مسبقا :
    • تليفون العيادة الأرضي: 26905059
    • تليفون العيادة المحمول: 01001857183
 

كيفيه تغيير نمط الحياه لمرضى فشل عضله القلب

تغيير نمط الحياه قد يحسن من اعراض فشل عضلة القلب كما يمنع  تطور المرض الى الاسؤا. من طرق تغيير نمط الحياه التالي:

  • ايقاف التدخين :  يدمر  التدخين الاوعيه الدمويه و يرفع ضغط الدم  كما يقلل نسبه الاوكسجين في الدم و يسرع نبض القلب . حاول ايضا ان تتجنب التدخين السلبي بالابتعاد عن المدخنين او اماكن التدخين.

ايقاف التدخين

  • تابع وزنك بانتظام على الاقل مره واحده شهريا فزياده الوزن قد تعني تراكم السوائل داخل الجسم مما قد يحتاج الى زياده جرعات الادويه خاصه مدرات البول.
  • تفحص القدمين والساقين بنتظام للتاكد من عدم وجود اي تورم بهما .
  • تناول وجبات غذائيه صحيه تحتوي على الفاكهه والخضراوات والحبوب و تجنب الدهون والبروتينات قدر الامكان .
  • تخفيف الملح في الاكل فكثرة الاملاح تساعد على تراكم السوائل داخل الجسم  و ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى تورم الساقين والقدمين.
  • حافظ على وزنك المثالي وحاول انقاص وزنك اذا كنت تعاني من السمنه .

تغيير نمط الحياه

  • تطعيمات الانفلونزا والالتهاب الرئوي قد تكون مفيده جدا لمرضي فشل عضلة القلب .
  • تخفيض الكوليسترول والدهون في الطعام وتناول الادويه المنظمه للكولسترول اذا لزم الامر .
  • تجنب الكحوليات والسوائل الزائده فالمشروبات الكحوليه قد تتفاعل مع ادويه علاج فشل عضله القلب .
  • حاول ان تكون نشيطا بممارسه بعض الانشطه و التمرينات الهوائيه   واشهرهم المشي.
  • تجنب القلق والضغط النفسي الذى يؤدى الى سرعه ضربات القلب و ضيق التنفس و إرتفاع ضغط الدم .
  • حاول ان تاخذ قسطا من الراحه وقت الظهيره احاول ان تكون اجتماعيا و لك علاقات كثيره حتى تعطي ذهنك  راحه مؤقته ‫من التفكير في المرض .
  • حاول ان تنام جيدا وارفع راسك على وساده أو اثنتين اثناء النوم . حاولت تغيير مواعيد الادويه خاصة مدرات البول والتي اذا اخذت مساءا قد تقلق نومك عن طريق زياده التبول.
دكتور/ ياسر النحاس
أستاذ جراحة القلب والصدر ، كلية الطب، جامعة عين شمس
استشاري جراحة القلب والصدرمستشفى عين شمس التخصصي و دار الفؤاد
زميل معهد القلب في تكساس ، الولايات المتحدة الأمريكية
_________________
إذا كان لديك أستفسار عن ترتيبات الجراحه يمكنك الاتصال مباشره بالدكتور ياسر النحاس علي تليفون ٠١١٥٠٠٠٩٦٢٥ يوميا من السابعه إلي العاشره مساءا
_________________
عياده: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
السبت و الاحد و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى السادسه مساءا
تليفون العيادة الأرضي:26905059
تليفون العيادة المحمول: ٠١٠٠١٨٥٧١٨٣
One Comment

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جميع الحقوق محفوظة للدكتور ياسر النحاس © 2017

لا ينبغي الاقتباس من هذا الموقع أو طباعته دون الحصول على إذن خطي من الدكتور ياسر النحاس