النوبة القلبية أثناء النوم | كيف يمكنك تجنبها

النوبة القلبية هي حالة مرضية طارئة تستلزم التدخل الفوري، وهي تنشأ في العادة نتيجة انسداد أحد الشرايين التاجية، وتكون مصحوبة بضيق في التنفس وألم بالصدر ونحو ذلك مما ذكرنا في مقالالنوبة القلبية، وقد تأتي هذه النوبة في أي وقت سواء بالنهار، أو تأتي النوبة القلبية أثناء النوم.

النوبة القلبية أثناء النوم

كما ذكرنا فإن النوبة القلبية هي حالة مرضية سببها انسداد الشرايين التاجية، ولنا هنا ثلاث مصطلحات نود التفرق بينهم:

• الذبحة الصدرية، وهي انسداد جزئي في الشرايين التاجية نتج عنه انخفاض التروية الدموية، وعادة ما تصاحب بذل المجهود ويزول الألم مع الراحة.
• النوبة القلبية، وهي حالة انسداد تام بأحد الشرايين التاجية، نتج عنه انقطاع الدم لأحد أجزاء القلب، ولا يزول مع الراحة.
• احتشاء عضلة القلب أو الذبحة القلبية، وهي المرحلة المتأخرة من النوبة القلبية حيث يحدث تلف في جزء من عضلة القلب نتيجة انقطاع التروية الدموية.

في حال الشعور بالنوبة القلبية فإن التصرف الصحيح هو مضغ من 2:4 أقراص أسبرين الأطفال (75mg)، حتى وصول المساعدة الطبية.

وينبغي الانتباه ألا يكون الشخص:

• يعاني من الحساسية تجاه الأسبرين
• يتناول أدوية السيولة

فإن كان يعاني منها يمكنك موازنة الضرر بالمنفعة في تلك الحالة.

استخدام الأسبرين كعلاج يومي

أعراض النوبة القلبية أثناء النوم

تتفاوت حدة أعراض النوبة القلبية تبعاً لطبيعة إحساس المريض بالألم، وكذلك تبعاً لحدة النوبة القلبية ودرجة انسداد الشريان التاجي.

في بعض الأحيان قد يصاب الشخص بالنوبة القلبية الصامتة، وهي حالة طبيعية من انسداد الشريان التاجي، ولكن لا تظهر أعراضها واضحة وبنفس الصورة الواضحة في بقية المرضى.

قد يعزى هذا الأمر إلى عدة عوامل كإصابة المريض بأمراض الأعصاب أو السكري وأمرض الكلى ونحو ذلك كما وضحناه في مقال النوبة القلبية الصامتة.

قد تتسبب النوبة القلبية أثناء النوم في استيقاظ المريض إن كانت الأعراض شديدة بعض الشئ، وتشمل تلك الأعراض ما يلي:

• ألم بالصدر
• تعرق بارد
• ضيق في التنفس
• التقيؤ والشعور بالغثيان
• بعض الصداع الخفيف أو الشعور بالدوار
• قد ينتقل الألم إلى مناطق مختلفة كالكتف أو الرقبة أو الظهر، فيما يعرف بألم المحول أو الرجيع

اقرأ ايضا : عملية القلب المفتوح

كيف تحمي نفسك من النوبة القلبية في أثناء النوم؟

• البعد عن أساليب الحياة الغير صحية، وذلك من أكل غير صحي ومليء بالدهون والأملاح ونحو ذلك، وقلة ممارسة الرياضة.
• عليك أيضاً ضبط معدلات السكر والدهون وضغط الدم ضمن معدلاتها الطبيعية.
• الحرص على أن يتضمن غذاؤك الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب.
• زيادة معدل النشاط البدني المبذول، وذلك بالحرص على المشي وممارسة الرياضة واستبدال التنقل الدائم بالسيارات بالمشي.
• الإقلاع عن التدخين، وذلك لتأثيراته الضارة على مختلف أعضاء الجسم.
  • في رحلة الإقلاع عن التدخين يمكنك الاستعانة بدعم من حولك، والبقاء منشغلاً وبعيداً عن إمكانية التدخين، ويمكنك أيضاً استعمال الحلول البديلة للإقلاع عن التدخين كاستعمال لاصقات النيكوتين.
• تناول الأغذية الغنية بالألياف، والأسماك لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 ذات الفائدة لصحة القلب.
• التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• الوصول إلى وزن مثالي، وذلك تجنباً لمشاكل وأضرار السمنة من ارتفاع في ضغط الدم والإصابة بالسكر وارتفاع الدهون.
• البعد عن التوتر والقلق، حتى تتجنب الإصابة بأمراض القلب أو النوبة القلبية أثناء النوم.
• في حال كنت تعاني من مشاكل في النوم على المدى الطويل؛ عليك البحث عن الحل لتلك المشكلة.
• إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس في أثناء النوم، فمن المهم مراجعة الطبيب للتحكم في تلك المشكلة.

جراحه القلب بالمنظار

كيف يؤثر النوم على صحة القلب؟

• لا يعد النوم فقط مجرد استراحة للبدن، بل له دور في الحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
• ويتراوح متوسط عدد ساعات النوم الطبيعي للجسم ما بين 6 إلى 8 ساعات باليوم، كما أن الزيادة أو النقص الشديدين قد يزيدان الفرصة في الإصابة بـأمراض القلب.
• تؤثر قلة النوم على مستوى النشاط البدني للشخص، كما أنها تقلل من معدل الأيض بالجسم، وبالتالي صعوبة فقدان الوزن.
• وعلى الجهة الأخرى فإن الحصول على قسط كافٍ من النوم يجعل الشخص مفعماً بالحيوية، كما يضبط معدل الهرمونات بالجسم، ونشاط الجهاز المناعي كذلك.
• ويضاف على فوائد النوم المعتدل للجسم، أنه يحسن من الصحة النفسية، فترى الشخص ذا قدرة قوية على التركيز، وتجده بعيداً عن الإصابة بالتوتر والاكتئاب ونحو ذلك.
• كما يمكن أن تجعل قلة النوم الشخص عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، والسمنة، بالإضافة إلى أمراض القلب المختلفة والسكتة الدماغية والنوبة القلبية أثناء النوم.

تعرف على: تأثير قلة النوم على صحة القلب

نشير إلى أن مشكلتين من مشاكل النوم قد تجعل الشخص عرضة لأمراض القلب على المدى الطويل، وهما:

1. انقطاع التنفس أثناء النوم

وتحدث هذه الظاهرة نتيجة انسداد مجرى التنفس في أثناء النوم، قد تكون نتيجة فشل عضلة القلب أو السمنة أو غير ذلك.

تعد هذه المشكلة سبباً في زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية.

1. الأرق

تشير الإحصائيات إلى أن واحداً من كل اثنين يواجهون مشاكل بالنوم، إلا أنها لا تدوم طويلاً.

تكمن المشكلة في استمرار الأرق مع الشخص لفترات طويلة، حيث يتسبب ذلك في ازدياد معدلات التوتر، وتغير النشاط البدني، كما يؤثر على صحة القلب.

هل النوبة القلبية تسبب الوفاة أثناء النوم؟

قد يموت الأشخاص أثناء النوم لعدة أسباب، ومنها:

• السكتة الدماغية
• الصرع
• التسمم بالغازات
• اضطرابات النوم، كانقطاع التنفس أثناء النوم

وأضف إلى ما سبق أمراض القلب.

قد تتمثل أمراض القلب في صورة نوبة قلبية أو اضطراب نظم القلب (وخاصة الرجفان البطيني)، والسكتة القلبية.

في المعتاد فإن الشخص الذي تعرض للنوبة القلبية أثناء النوم سيستيقظ من نومه نتيجة شدة الألم والأعراض التي ستظهر عليه.

هل تصيب النوبة القلبية المراهقين؟

النوبة القلبية تطول الناس من جميع الأعمار، فليس العمر هو السبب الوحيد وراء الإصابة بالنوبة القلبية أثناء النوم.

كما أن السكتة القلبية تعد أبرز أسباب الوفاة في الرياضيين الشباب.

كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية

• في حال تعرضت للنوبة القلبية فإن أسلم تصرف هو الراحة التامة وتجنب بذل أي مجهود.
• عليك الاتصال بالإسعاف في الحال.
• تناول 2:4 أقراص من أسبرين الأطفال (يتم مضغ الأقراص).

أما في حال رؤيتك لشخص ما قد أصيب بسكتة قلبية وتوقف مفاجئ في عضلة القلب؛ فاتصل بالإسعاف على الفور، واشرع في أداء الإنعاش القلبي الرئوي إن كانت لديك هذه المهارة.

الوقاية من السكتة القلبية

الوقاية من السكتة القلبية تمر بعدة مراحل:

• ضبط معدل الدهون والسكر والضغط الدم
• اتباع أسلوب حياة صحي
• التغذية الصحية
• ممارسة الرياضة
• الحصول على قسط كاف من النوم
• الإقلاع عن التدخين

علاج السكتة القلبية

العلاج المبدئي هو الحرص على إعادة القلب للحياة والنبض مرة أخرى.

يقوم الأطباء بأداء الإنعاش القلبي الرئوي CPR، كما يتم حقن الأدوية حسب الضرورة كالأدرينالين وأدوية ضبط معدل ضربات القلب.

قد يستعمل الطبيب جهاز مانع الرجفان الأذيني، حيث يرسل نبضات كهربية إلى قلب المريض.

وختاماً، فإن النوبة القلبية أثناء النوم لا تختلف كثيراً عن النوبة القلبية العادية سوى في توقيتها فقط.

ما هو سبب النوبة القلبية أثناء النوم؟

تحدث النوبة القلبية أثناء النوم عندما يحدث انسداد كامل في الشرايين التاجية. هذا الانسداد يمنع تدفق الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى تلف في عضلة القلب.
قد يكون السبب وراء هذا الانسداد تراكم الترسبات الدهنية والكوليسترول في جدران الشرايين. هذه الترسبات تؤدي إلى تكوين جلطة دموية تتسبب في انسداد الشريان بشكل كامل.
التوتر وارتفاع ضغط الدم أيضًا يلعبان دورًا مهمًا في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية أثناء النوم. الإجهاد المزمن قد يؤدي إلى تدهور صحة القلب وزيادة الضغط على الشرايين.
من العوامل الأخرى التي تساهم في حدوث النوبة القلبية أثناء النوم هو التدخين وقلة النشاط البدني. هذه العادات تؤدي إلى تلف في جدران الشرايين وزيادة احتمال تكوين الجلطات.

هل يمكن أن تكون النوبة القلبية أثناء النوم قاتلة؟

النوبة القلبية أثناء النوم قد تكون قاتلة إذا لم يتم اكتشافها في الوقت المناسب. غالبًا ما تستيقظ الشخص بسبب الألم الشديد، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يفقد الوعي دون أي إنذار مسبق.
إذا لم يتم تلقي العلاج الطبي الفوري، قد يتسبب الانسداد الكامل في توقف عضلة القلب عن العمل. هذه الحالة قد تؤدي إلى السكتة القلبية، وهي حالة طبية طارئة قد تكون مميتة.
من المهم جدًا التعرف على الأعراض المبكرة للنوبة القلبية أثناء النوم، مثل ألم الصدر وضيق التنفس. الاستجابة السريعة لهذه الأعراض يمكن أن تنقذ حياة الشخص.
الوقاية تلعب دورًا كبيرًا في تجنب مثل هذه النوبات. اتباع نمط حياة صحي ومراقبة عوامل الخطر يمكن أن يقلل من احتمالية الوفاة المفاجئة أثناء النوم.

دور النظام الغذائي في الوقاية

النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا أساسيًا في الوقاية من النوبة القلبية أثناء النوم. تناول الأغذية الغنية بالألياف والفيتامينات مثل الفواكه والخضروات يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين.
من الضروري تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول. هذه الأطعمة تزيد من تراكم الترسبات في الشرايين وتزيد من خطر تكوين الجلطات.
تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 يمكن أن يقلل من الالتهابات ويعزز صحة القلب. هذه الأحماض الدهنية تساعد في تقليل تراكم الدهون الضارة في الشرايين.
بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الأطعمة المالحة والمعلبة، حيث تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. الضغط المرتفع يزيد من احتمال حدوث النوبة القلبية أثناء النوم.

أهمية النشاط البدني في تقليل الخطر

النشاط البدني المنتظم يلعب دورًا كبيرًا في تقليل خطر النوبة القلبية أثناء النوم. يساعد في تحسين تدفق الدم ويحافظ على صحة القلب بشكل عام.
ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي والسباحة تعزز من كفاءة عضلة القلب. هذه الأنشطة تساعد في تقوية الأوعية الدموية وتقليل تراكم الترسبات في الشرايين.
من المهم أن يكون النشاط البدني جزءًا منتظمًا من الروتين اليومي. حتى الأنشطة الخفيفة يمكن أن تساهم في تقليل مخاطر النوبات القلبية وتحسين الصحة العامة.
الحفاظ على الوزن المثالي من خلال النشاط البدني يساعد في التحكم بعوامل الخطر مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم. هذه العوامل تزيد من احتمالية حدوث النوبة القلبية أثناء النوم.