إن تحسين صحة القلب لا يعتمد بشكل أساسي على إجراء تغييرات كبيرة، فحتى الخطوات الأساسية الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة. واحدة من أكبر عوامل خفض خطر الإصابة بأمراض القلب تحدث عندما ينتقل الانسان من نمط حياة غير نشط إلى نمط حياة أكثر نشاطاً. فمجرد ساعة كاملة من النشاط
متابعة القراءة