تمارين التنفس و الساق قبل و بعد جراحة القلب
بعد إجراء أى جراحة تميل الرئتان إلى إفراز الكثير من المُخاط/البلغم المُصاحَب بقصور فى تمددهما ؛ جزئيا بسبب التعرض للتخدير أو تقليل الحركة عن المعتاد .
من ناحية أخرى ، يؤدى التنفس بعمق و السُعال المتكرر إلى تمدد الرئتين بالكامل و إخلائهما من المخاط . قم بالتَدَرُّب على التمارين “الآتى شرحها” قبل إجراء العملية حتى يتسنى لك التعرف عليها جيدا ، ثم مارسها بصورة متكررة خلال الأيام الأولى التالية للجراحة و استمر على هذا المنوال لعدة أسابيع حتى بعد عودتك إلى المنزل . و إذا كان لديك أى استفسار برجاء المبادرة بسؤال خبير العلاج الطبيعى أو الممرضة المنوطين بك .
أدِّى أى تمرين مرة كل ساعة
١ . المقياس الحلزونى التحفيزى – كرره ٥ مرات فى الساعة أثناء الإستيقاظ
المقياس الحلزونى التحفيزى هو جهاز مُصَمَّم خصيصا لتحفيز/لتشجيع المريض على أداء تمارين التنفس العميق ، و من الأفضل الحصول عليه أو شرائه أثناء فترة تحضيرك للعملية بعد تقرير الجراحة لك.
- أَخْرج هواء الزفير بالكامل .
- أَحْكِم غلق فمك حول الجزء الخاص بالفم فى الجهاز ، ثم تنفس ( أدخل هواء الشهيق ) بعمق قدر المستطاع .
- إبق كرة الجهاز مُعَلّقَة أطول مدة ممكنة ( ٥ – ١٥ ثانية ) .
- مارس هذا التمرين قبل و بعد إجراء جراحة القلب .
٢ . التنفس العميق – كرره ٥ مرات
إن التنفس العميق يؤدى إلى استثارة/تحفيز الرئتين على السعال بفاعلية أكثر ؛ مما يساعد على إجلاء المخاط .
- خذ نفسا عميقا من الأنف فتتمدد الضلوع .
- أَكْتِم نفسك لمدة ثلاث ثوان .
- أَخرِج كل الهواء المُسْـتَـنْـشَـق من فمك .
- إذا استطعت تغيير وضعك و أنت فى الفراش فتحرك من وضع الإستلقاء على الظهر إلى إحدى الجانبين أو من جانب إلى الآخر.
٣ . التنفس و السعال – كررهما مرتين
يُلْجَأ إلى افتعال السعال لمساعدة الرئتين على التخلص من المُخاط :
- إِسْتَلْقِ على ظهرك ، ضَع كِلتا يديك أو وسادة على موضع جُرح العملية لتدعيمه بإحكام ، ثم اثْنِ ركبتيك .
- تنفس ثلاث مرات بعمق ، تنفس مرة أخرى ثم قم بالسُعال بشدة .
- أَزِل البُصاق المطرود بمنديل ورقى ، خذ قِسْطا من الراحة ثم أَعِد التمرين وفقا للحاجة .
إطمئن و كن واثقا أن هذا السعال لن يُلْحِق مُطْلَقاً أى أذى بجرح صدرك ؛ ما دمتَ قد حرصت على مساندة عظْمة القَصّ بصلابة أثناء القيام به ( أنظر احتياطات عظمة القص) .
٤ . الدورة الدموية بالساق – كررها عشر مرات
إن تحريك ساقيك و أنت فى الفراش يساعد على الحفاظ على أداء الدورة الدموية بهما بكفاءة ، كذلك على التقليل من فقد النسيج العضلى و خفض تورم الساقين :
- إرفع و اخفض القدمين بقوة عند مفصل الكاحل .
- حَرِّك القدمين على هيئة دوائر فى كلا الإتجاهين أى يمينا و يسارا ؛ بينما تكون الساقان مستقيمتين .
- شِدّ أصابع قدميك إلى أعلى بينما اضغط على ركبتيك لأسفل فى اتجاه الفراش . إبقَ فى هذا الوضع لمدة ثلاث ثوان ثم استرخ .
- إثن و افرد الركبتين فى كل طرف بالتبادل .
استشاري جراحة القلب والصدر بمستشفىات عين شمس التخصصي , دار الفؤاد , شفا , الجوى التخصصي و السعودي الالماني
_________________
إذا كان لديك أستفسار عن ترتيبات الجراحه يمكنك الاتصال مباشره بالدكتور ياسر النحاس علي تليفون ٠١١٥٠٠٠٩٦٢٥ يوميا من السابعه إلي العاشره مساءا
_________________
عياده خاصة: ١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
السبت و الاثنين و الاربعاء: من الثالثة إلى الخامسة مساءا
تليفون العيادة الأرضي: ٢٦٩٠٥٠٥٩
تليفون العيادة المحمول: 01150009625
_________________
مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى شفا بالتجمع الخامس : السبت من ١٢ الى ١ ظهرا
_________________
مواعيد أ. د ياسر النحاس بمستشفى الجوي التخصصي بالتجمع الخامس : السبت من ١ الى ٢ ظهرا.
