كيفيه تغيير نمط الحياه لمرضى فشل عضله القلب
تغيير نمط الحياه قد يحسن من اعراض فشل عضلة القلب كما يمنع تطور المرض الى الاسؤا. من طرق تغيير نمط الحياه التالي:
- ايقاف التدخين : يدمر التدخين الاوعيه الدمويه و يرفع ضغط الدم كما يقلل نسبه الاوكسجين في الدم و يسرع نبض القلب . حاول ايضا ان تتجنب التدخين السلبي بالابتعاد عن المدخنين او اماكن التدخين.
- تابع وزنك بانتظام على الاقل مره واحده شهريا فزياده الوزن قد تعني تراكم السوائل داخل الجسم مما قد يحتاج الى زياده جرعات الادويه خاصه مدرات البول.
- تفحص القدمين والساقين بنتظام للتاكد من عدم وجود اي تورم بهما .
- تناول وجبات غذائيه صحيه تحتوي على الفاكهه والخضراوات والحبوب و تجنب الدهون والبروتينات قدر الامكان .
- تخفيف الملح في الاكل فكثرة الاملاح تساعد على تراكم السوائل داخل الجسم و ترفع ضغط الدم وتؤدي إلى تورم الساقين والقدمين.
- حافظ على وزنك المثالي وحاول انقاص وزنك اذا كنت تعاني من السمنه .
- تطعيمات الانفلونزا والالتهاب الرئوي قد تكون مفيده جدا لمرضي فشل عضلة القلب .
- تخفيض الكوليسترول والدهون في الطعام وتناول الادويه المنظمه للكولسترول اذا لزم الامر .
- تجنب الكحوليات والسوائل الزائده فالمشروبات الكحوليه قد تتفاعل مع ادويه علاج فشل عضله القلب .
- حاول ان تكون نشيطا بممارسه بعض الانشطه و التمرينات الهوائيه واشهرهم المشي.
- تجنب القلق والضغط النفسي الذى يؤدى الى سرعه ضربات القلب و ضيق التنفس و إرتفاع ضغط الدم .
- حاول ان تاخذ قسطا من الراحه وقت الظهيره احاول ان تكون اجتماعيا و لك علاقات كثيره حتى تعطي ذهنك راحه مؤقته من التفكير في المرض .
- حاول ان تنام جيدا وارفع راسك على وساده أو اثنتين اثناء النوم . حاولت تغيير مواعيد الادويه خاصة مدرات البول والتي اذا اخذت مساءا قد تقلق نومك عن طريق زياده التبول.
بيحصل عندي خفقان في القلب و كعب رجلي لما بدوس عليه بيفضل صباعي معلم فيه و إحنا عيلة مشهورة بمشاكل القلب
بعد الحمد لله اود ان اشكر العلامة دكتور ياسر النحاس على اجراء جراحة قلب مفتوح لي لترقيع ٤ شرايين تاجية رغم وجود ضعف بعضلة القلب..بفضل الله تمت الجراحة بنجاح..نشكر الدكتور ياسر على المتابعة اللصيقة داخل المستشفى و بعد الخروج حيث فوجئت انه يتصل بي شخصيا للاطمئنان على حالتي..قمة في الاخلاق و التواضع