عـزيـزى المُـدخـن
- هل تعلم أن التدخين يؤدى إلى حدوث ضيق فى التنفس و الإصابة بسرطان الرئة؟
- هل تعلم أن التدخين يتسبب أيضا فى الإصابة بالأزمات القلبية؟
- هل تعلم أن مع تدخين كل سيجارة يزداد خطر إصابتك بأمراض القلب؟
- هل تعلم أن نسبة الوفيات بسبب التدخين بين مرضى القلب هى ١: ٥؛ أى أن التدخين يتسبب بصورة مباشرة فى وفاة مريض من كل خمسة مرضى بالقلب؟
- هل تعلم أن معدل الإصابة بالأزمات القلبية يزداد؛ بما يقارب من اثنين إلى أربعة مرات لدى المدخنين؛ عن بين أمثالهم (فى نفس المرحلة العمرية والنوع)، من غير المدخنين؟
- هل تعلم أن السيدة المدخنة هى الأكثر عُرضة للإصابة بأمراض القلب خاصة إذا كانت تستعمل أقراص منع الحمل؟
- إن عواقب التدخين لا تقتصر عليك فقط أو على أمثالك من المدخنين؛ بل تمتد آثاره لتشمل أيضا المحيطين بك من غير المدخنين.
- التدخين بالإنابة (التدخين السلبى) قد يتسبب أيضا فى حدوث نفس مضاعفات التدخين المعتادة؛ مثل الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة لدى غير المدخنين.
كيف يتسبـب التدخين فى الإصابة بأمراض القلب؟
تحتوى السجائر على مادة “النيكوتين”؛ وهى ذات أضرار بالغة الخطورة على الصحة، للأسباب الآتية:
- تؤدى إلى نقص كمية الأوكسيـﭼين فى شرايين الدم بالجسم؛ بما فيها التى تغذى عضلة القلب.
- تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم.
- تزيد مُعدّل ضربات القلب؛ أى أنها تؤدى إلى سرعة النبض.
- تقوم بإتلاف الجدار الداخلى للأوعية الدموية؛ بما فيها المتصلة بالقلب؛ والذى يؤدى بدوره إلى ترسيب الكولسترول فى هذه الأماكن المتآكلة.
- ترفع نسبة تكوّن الجلطات الدموية، التى تتسبب بالتالى فى حدوث الأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ما فائدة الإقلاع عن التدخين؟ كيف يعود الإقلاع عن التدخين بالنفع على الجسم؟
- بمجرد التوقف عن التدخين تتضائل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المرتفع.
- تتلاشى هذه المخاطر تدريجيا وبحد كبير، بعد مضى عام أو عامين من التوقف التام عن التدخين.
- بالقطع؛ الإقلاع عن التدخين يُعفيك أيضا من مغبة الإصابة بعواقبه الوخيمة؛ بالذات على الرئة مثل: السرطان الرئوى؛ التكيس الهوائى الرئوى Emphysema Lung، بعض الأنواع الأخرى من السرطان وكذلك بعض الحالات المرضية.
- إذن يمكن القول، أن الإقلاع عن التدخين يمكّنك ليس فقط من الاستمتاع بموفور الصحة والنشاط؛ بل أيضا يُهديك طول العمر.
تأثير التدخين السلبي على صحة القلب
التدخين السلبي هو التعرض لدخان السجائر بشكل غير مباشر. يمكن أن يكون لهذا النوع من التدخين تأثير ضار على صحة القلب. الأشخاص الذين يتعرضون للتدخين السلبي قد يعانون من نفس المخاطر الصحية التي يواجهها المدخنون.
النيكوتين والمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر يمكن أن تؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لذا من الضروري تجنب التعرض لدخان السجائر وحماية أفراد العائلة من أضراره. الحفاظ على بيئة خالية من التدخين يمكن أن يساعد في تقليل هذه المخاطر الصحية.
التدخين وأمراض الشرايين
التدخين يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، وهي حالة تتسبب في تراكم الكولسترول والمواد الدهنية في جدران الشرايين. هذا يؤدي إلى تضيق الشرايين وتقليل تدفق الدم إلى القلب والأعضاء الأخرى.
تصلب الشرايين يمكن أن يؤدي إلى الذبحة الصدرية والنوبات القلبية. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية، التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف.
للوقاية من هذه الأمراض، يجب الإقلاع عن التدخين واتباع نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي السليم والنشاط البدني المنتظم.
التدخين وأمراض الرئة
التدخين يعتبر السبب الرئيسي لأمراض الرئة المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة. يمكن أن يتسبب أيضًا في سرطان الرئة، الذي يعد أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا.
تدخين السجائر يضر بالرئة من خلال التسبب في التهاب وتدمير الأنسجة الرئوية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبة في التنفس وتقليل القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن صحة الرئة بشكل كبير ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة. يمكن أيضًا أن يعزز قدرة الرئة على التعافي والتحسن بمرور الوقت.
نصائح للإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون تحديًا، ولكنه ممكن باتباع بعض النصائح الفعّالة. ابدأ بتحديد موعد للإقلاع والالتزام به. يمكنك أن تبدأ بتقليل عدد السجائر التي تدخنها تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
الحصول على الدعم من العائلة والأصدقاء يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. كما يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم أو استشارة أخصائي الصحة للحصول على المساعدة المناسبة.
استخدام بدائل النيكوتين مثل اللصقات أو العلكة يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الانسحاب. تذكر أن الإقلاع عن التدخين يتطلب الصبر والإصرار، ولكن الفوائد الصحية التي ستحصل عليها تستحق الجهد.
تجارب المرضى الأعزاء
____________________
عضو الجمعية الأمريكية و الأوروبية لجراحة القلب
____________________
عنوان عيادة دكتور ياسر النحاس
١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
مواعيد العيادة:
السبت و الاربعاء: من الثانية إلى الخامسة مساءا
الحجز مسبق تليفونيا : 01150009625
____________________
أفضل دكتور جراحة قلب مفتوح في مصر (استفتاء الأهرام)
أفضل جراح قلب في مصر ( إستفتاء صدى البلد)
