ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء؟

إن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يسبب ضغطًا مستمرًا على جدران الأوعية الدموية، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وغيرها. وأسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء عادة ما تكون مرتبطة بالهرمونات وقد تكون لأسباب مرضية أيضًا. وفي السطور القادمة سنلقي الضوء على أهم هذه الأسباب وكيفية التغلب على ضغط الدم المرتفع سواء بالأدوية أو من خلال إجراء بعض التغييرات الصحية. وإليكم بيان ذلك.

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

إن القلب يعمل كمضخة عندما تنقبض يندفع كمية من الدم خلال الأوعية الدموية. ويرتفع ضغط الدم ويعرف ذلك بضغط الدم الإنقباضي، وعندما ينبسط القلب ينخفض ضغط الدم فيما يعرف بضغط الدم الانبساطي.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ويتم تصنيف ضغط الدم على أنه طبيعي إذا كانت قراءته 120 للضغط الانقباضي و80 للضغط الانبساطي، وفيما يلي نعرض قراءات ضغط الدم في المراحل المختلفة:

• ضغط الدم الطبيعي (120/80)
• ضغط الدم المرتفع ارتفاعًا طفيفًا (120-130 / 80- 90)
• المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم (> 140/ 90)
• المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم (> 180/ 120).

عوامل الخطر للإصابة بارتفاع ضغط الدم

إن الطريقة الأساسية التي ترفع ضغط الدم هو التأثير السلبي على القلب والأوعية الدموية؛ لتعمل بجهد أكبر وكفاءة أقل، وفيما يلي نذكر أهم العوامل التي تتسبب في ذلك:

• التدخين
• داء السكري
• الزيادة المفرطة في الوزن
• عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم
• إذا كان عمرك يتخطى ال 65 عامًا
• النهم على تناول الكحوليات والمخدرات
• النوم المضطرب أو قلة النوم بصفة عامة
• تناول طعام يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح
• إذا كان أحد أفراد عائلتك من الدرجة الأولى يعانون من ارتفاع ضغط الدم
• الإفراط في تناول الكافيين، والذي يزيد من إفراز الأدرينالين الذي يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم
• تصلب الجلد، وهي حالة يظهر فيها الجلد سميكًا، ويسبب في بعض الأحيان مشاكل بالأوعية الدموية
• انقطاع النفس النومي، والذي يحدث فيه ارتخاء لعضلات الحلق وتضييق لها أثناء النوم.
• الذئبة، وهو مرض يصيب الجهاز المناعي، ويجعله يهاجم أجزاء من الجسم، مثل المفاصل والأعضاء والجلد
• أمراض الكلى، مثل التهابات الكلى المزمنة، والتهابات كبيبات الكلى التي يحدث بها تلف للمرشحات الصغيرة بالكلى، بالإضافة إلى تضييق في الشرايين المغذية لها
• بعض المشاكل الهرمونية، مثل فرط أو خمول نشاط الغدة الدرقية، تضخم الأطراف، متلازمة كوشينغ، فرط إفراز هرمون الالدوستيرون.

مقال يهمك:
ارتفاع ضغط الدم ودوره في الإصابة بأمراض القلب

أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء

إن أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء عادة ثانوية، وتختفي بانتهاء السبب، وفيما يلي نذكر أهمها:

1. انقطاع الطمث

عند وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث يحدث بعض التغييرات الجسدية لها، مثل انخفاض مستوى هرمون الاستروجين أو المعروف بهرمون الأنوثة، والذي يسبب لها بعض المشاكل الصحية، ومنها ارتفاع ضغط الدم.

2. حبوب منع الحمل

إن حبوب منع الحمل تحتوي على بعض الهرمونات التي تسبب تضييقًا للأوعية الدموية الصغيرة وتسبب ارتفاعًا في ضغط الدم.
وتزداد فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا أصيبت المرأة في حملها السابق بارتفاع في ضغط الدم أو إن كانت تعاني من زيادة مفرطة في الوزن، وكذلك إذا كانت لديها تاريخ عائلي بهذا المرض.

3. الحمل

ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل من أشكال ارتفاع ضغط الدم الثانوي الذي يحدث في حوالي 6% من النساء الحوامل ويختفي بمجرد انتهاء هذه الفترة، ولكن رغم ذلك يجب على المرأة التي تعاني من ارتفاع الضغط الحملي أن تتناول العلاج اللازم؛ كي لا تؤثر هذه المشكلة بالسلب على صحتها أو صحة الجنين.

اقرأ للمزيد:
أسباب وأنواع ارتفاع ضغط الدم

الأدوية المتعلقة بارتفاع ضغط الدم عند النساء

هناك بعض الأدوية التي قد تسبب ارتفاعًا في ضغط الدم، ولكنه يزول بمجرد التوقف عن تناولها، ونذكر منها ما يلي:

• المنشطات
• حبوب منع الحمل
• بعض أدوية البرد والسعال
• بعض العقاقير الترويحية، مثل الأمفيتامينات والكوكايين
• بعض العلاجات العشبية، وخاصة التي تتضمن في محتوياتها العرقسوس
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل نابروكسين وإيبوبروفين
• بعض مضادات الاكتئاب الانتقائية، مثل النورأدرينالين.

التأثيرات النفسية لارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير على الصحة النفسية للإنسان. التوتر الناجم عن المرض يمكن أن يؤدي إلى القلق المستمر.

في بعض الحالات، قد يشعر الم

بفقدان السيطرة على حالته الصحية، مما يزيد من مستويات التوتر لديه.

بالإضافة إلى ذلك، يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالاكتئاب، خاصةً إذا لم يتمكن الشخص من تحقيق تقدم في علاجه.

لذا، من الضروري دعم المريض نفسيًا من خلال جلسات العلاج النفسي والمساعدة من قبل العائلة والأصدقاء.

التغذية ودورها في التحكم بارتفاع ضغط الدم

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد في تقليل الضغط.

تقليل كمية الملح المستهلكة يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في خفض ضغط الدم.

تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يعزز صحة الأوعية الدموية ويحسن أداء القلب.

يُنصح أيضًا بالابتعاد عن الأطعمة المقلية والوجبات السريعة الغنية بالدهون غير الصحية.

أهمية النوم في السيطرة على ضغط الدم

النوم الجيد يُعتبر أحد أساليب التحكم في ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد على تقليل التوتر والإجهاد.

قلة النوم تزيد من إفراز هرمونات الإجهاد، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يُوصى بأن ينام الشخص البالغ من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتجنب هذه المشاكل.

تحسين عادات النوم، مثل تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، يُسهم بشكل كبير في استقرار ضغط الدم.

العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم

يُعد العلاج الدوائي من الخطوات الرئيسية في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم. الأدوية المدرة للبول تقلل السوائل الزائدة في الجسم.

أدوية حاصرات بيتا تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل نشاط القلب.

مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين تقلل من تضيق الأوعية الدموية وتساعد في خفض الضغط.

يُنصح دائمًا بالمتابعة مع الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة ومراقبة أي تأثيرات جانبية.