9 مشروبات لتهدئة ضربات القلب السريعة

أستاذ دكتور/ ياسر النحاس

ضربات القلب السريعة هي مشكلة شائعة قد تؤثر على حياة المرضى اليومية. قبل أن نتحدث عن تناول مشروب يهدئ ضربات القلب، دعونا نتحدث عن الأسباب والتأثيرات التي يمكن أن تكون مرتبطة بهذه المشكلة.

وقبل كل شيئ، تذكر أن هذه المشروبات هي فقط قد تحسن من حالتك الصحية قليلاً! ولكنها ليست مناسبة لأن تكون العلاج لمرضك، وأيضاً يمنع تناولها دون استشارة طبية للنظر في حالتك الصحية كاملة.

أسباب ضربات القلب السريعة

  • التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة ضربات القلب، وهذا أمر شائع عندما نواجه مواقف مجهدة أو مخيفة.
  • تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المنبهات وبعض أدوية الجهاز العصبي يمكن أن تزيد من سرعة ضربات القلب.
  • مشاكل في الغدة الدرقية: اضطرابات في الغدة الدرقية قد تؤدي إلى زيادة نبضات القلب.
  • اضطرابات في القلب: بعض الاضطرابات القلبية مثل اضطراب نظم القلب قد تسبب زيادة في ضربات القلب.
  • أمراض صمامات القلب
  • تناول الكافيين: كمية زائدة من الكافيين يمكن أن تزيد من سرعة ضربات القلب.

تأثيرات ضربات القلب السريعة

  • الدوخة والإعياء: زيادة نبضات القلب يمكن أن تسبب الدوخة والإعياء.
  • الشعور بالقلق: عندما يزيد نبض القلب بشكل مفاجئ، يمكن أن يشعر الشخص بالقلق وعدم الارتياح.
  • صعوبة التركيز: يمكن أن تؤثر ضربات القلب السريعة على القدرة على التركيز وأداء المهام اليومية.
  • ألم في الصدر: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب زيادة نبضات القلب ألمًا في منطقة الصدر.

 

مشروب يهدئ ضربات القلب

من الضروري دائمًا أن نعتني بصحة قلوبنا، ومع ذلك، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروب يهدئ ضربات القلب، وخاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات في نبضات القلب.

إليك فيما يلي مجموعة من مشروبات لتهدئة ضربات القلب:

الماء:

يعتبر شرب الماء بكثرة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة قلبك. فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى تسارع نبضات القلب، لأنه يضع ضغطًا زائدًا على القلب لضخ الدم. لذا، تجنب الجفاف واحرص على شرب الماء بشكل منتظم.

مشروب عشبة ذنب الأسد (Motherwort):

تعتبر عشبة ذنب الأسد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في تهدئة ضربات القلب الناجمة عن التوتر والضغط. كما يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم وتخفيف الآلام والتشنجات.

مشروب عشبة الزعرور (Hawthorne):

يُعتبر شراب عشبة الزعرور من أفضل الخيارات لتهدئة ضربات القلب، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلة القلب. يساعد على تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.

شراب عشبة الناردين (Valerian):

يُعتقد أن مشروب جذور عشبة الناردين يمكن أن يساعد في تهدئة ضربات القلب والقضاء على الأرق والتشنجات. إنه خيار آمن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

شراب زهرة ملكة الليل (Cestrum):

تعتبر زهرة ملكة الليل خيارًا طبيعيًا لتهدئة ضربات القلب نتيجة التوتر أو مرحلة سن اليأس. وهي تساعد أيضًا في تخفيف أعراض ضعف عضلة القلب.

مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي (Indian Snakeroot):

تُعتبر عشبة جذر الثعبان الهندي أحد الأعشاب الفعّالة في تهدئة ضربات القلب بفضل احتوائها على مادة قلوية تسمى ريزيربين. يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بسبب تفاعلها مع بعض الأدوية.

 مشروب الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية ومركبات تساعد على تهدئة القلب وتحسين وظائفه. ابتعادك عن الشاي الأخضر بكميات مفرطة مهم، لأن الكافيين فيه قد يكون محفزًا.

 شراب اللافندر (Lavender):

عرف زهر اللافندر بفوائده المهدئة على الجهاز العصبي، وبالتالي يمكن أن يساعد في تهدئة ضربات القلب. يمكنك تناول شاي اللافندر أو استخدام زيت اللافندر في العلاج.

مشروب البابونج (Chamomile):

مشروب البابونج يعتبر من المشروبات المهدئة والمريحة، ويمكن أن يساعد في تهدئة القلب والعقل. يُفضل شرب كوب من شاي البابونج قبل النوم لتحسين الاسترخاء.

 

بالإضافة إلى هذه المشروبات، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تهدئة ضربات القلب، مثل ممارسة التمارين التنفسية وتجنب التوتر وممارسة الرياضة بانتظام. كما يجب الحرص على تناول الطعام الصحي والابتعاد عن التدخين والكحول والمنبهات.

 

نصائح إضافية لتهدئة ضربات القلب

إلى جانب ما ذكر من كل مشروب يهدئ ضربات القلب، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تهدئة ضربات القلب:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:

الرياضة اليومية تساهم في تحسين الصحة القلبية وتنظيم نبضات القلب.

  •  تقليل تناول الكافيين:

تجنب الكميات الزائدة من الكافيين الموجودة في القهوة والمشروبات الغازية.

  • ممارسة التقنيات التنفسية:

تقنيات التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة القلب والجسم.

  • تناول وجبات صحية:

التغذية الجيدة تلعب دورًا مهمًا في صحة القلب، لذا حرص على تناول وجبات متوازنة.

  • الاسترخاء والتخلص من التوتر:

ممارسة التأمل واليوغا يمكن أن تساهم في تهدئة القلب والعقل.

اقرأ أيضاً: خفقان القلب عند النوم إحدى مشاكل اضطراب نظم القلب

متى يجب مراجعة الطبيب؟

إذا استمرت مشكلة ضربات القلب السريعة لفترة طويلة أو ارتبطت بأعراض أخرى مثل الألم في الصدر أو ضيق التنفس، يجب عليك مراجعة الطبيب للتقييم والعلاج اللازم. يمكن أن تكون هناك أسباب مرضية تتطلب رعاية طبية متخصصة مثل ضيق الصمام الميترالي و الذي قد يحتاج أحيانا الى تغيير الصمام الميترالي بالمنظار .

وأيضاً؛ يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروب أو تطبيق أي نصيحة صحية، خصوصًا إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب. الطبيب سيكون قادرًا على تقديم التقييم الدقيق والنصائح المناسبة لحالتك الصحية.

 

خاتمة

ضربات القلب السريعة قد تكون مشكلة مزعجة، لكن هناك العديد من المشروبات الطبيعية والنصائح التي يمكن أن تساعد في تهدئتها. ومع ذلك، يجب دائمًا الاهتمام بصحة القلب والتشاور مع الطبيب لتقديم الرعاية المناسبة.

 

أسئلة شائعة

  • ما هي أسباب زيادة ضربات القلب؟

زيادة ضربات القلب يمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب. من بين هذه الأسباب:

  • التوتر والقلق.
  • تناول كميات زائدة من الكافيين.
  • الاضطرابات في الغدة الدرقية.
  • تناول بعض الأدوية مثل المنبهات.
  • اضطرابات في نظم القلب.
  • هل يمكنني استخدام المشروبات الطبيعية لتهدئة ضربات القلب السريعة بدلاً من الأدوية؟

نعم، يمكن استخدام المشروبات الطبيعية كوسيلة لتهدئة ضربات القلب السريعة في بعض الحالات. مثل تناول الشاي الأخضر، وعشبة ذنب الأسد، وعشبة اللافندر، ولكن يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدامها، خصوصًا إذا كانت هناك حالات صحية معروفة، ولا يمكن الاستغناء عن الأدوية.

  • كيف يمكنني الحفاظ على صحة قلبي بشكل عام؟

هنا بعض النصائح للحفاظ على صحة قلبك:

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول وجبات صحية تحتوي على الفواكه والخضار والأطعمة ذات الألياف.
  • تجنب التدخين والكحول.
  • الحفاظ على وزن صحي ومناسب للجسم.
  • مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليستيرول بانتظام.
  • تجنب التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء.

 

أستاذ دكتور/ ياسر النحاس
استاذ جراحة القلب و الصدر - كلية الطب جامعة عين شمس. إستشاري جراحة القلب بمستشفيات دار الفؤاد ، السعودي الألماني، الجوي التخصصي بالتجمع، شفا، جولدن هارت و ويلكير
____________________
عضو الجمعية الأمريكية و الأوروبية لجراحة القلب
____________________
عنوان عيادة دكتور ياسر النحاس
١٥ شارع الخليفه المأمون-روكسي-مصر الجديده- امام سوق العصر– الدور التاسع
مواعيد العيادة:
السبت و الاربعاء: من الثانية إلى الخامسة مساءا
الحجز مسبق تليفونيا : 01150009625
____________________
أفضل دكتور جراحة قلب مفتوح في مصر (استفتاء الأهرام)
أفضل جراح قلب في مصر ( إستفتاء صدى البلد)
أستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Facebookأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Linkedinأستاذ دكتور/ ياسر النحاس on Youtube
Share This Article
error: Content is protected !!