علاج فرط كوليسترول الدم العائلي و8 نصائح لارتفاع دهون الدم

“العلاج الفعال لارتفاع الكوليسترول هو النظام الغذائي” عبارة ليست بالصحيحة على الدوام، فهنالك فرط كوليسترول الدم العائلي؛ المشكلة الوراثية التي تؤثر على نسبة الكوليسترول بالدم، بين الوقاية منها والعلاج يدور الحديث.

ما هو فرط كوليسترول الدم العائلي؟

نتيجة بعض الجينات الموروثة قد تتسبب في ارتفاع كوليسترول الدم منذ الصغر، مسببةً بذلك مشاكل صحية مختلفة مثلتصلب الشرايين وأمراض الشرايين التاجية.

قد لا تظهر علامات تلك المشكلة منذ الصغر، ثم تبدأ في الظهور وقت البلوغ، وعلى كل حال ينبغي علاج هذه المشكلة.

أعراض زيادة الكوليسترول في الدم؟

يمكن الاستدلال على فرط الكوليسترول الوراثي من خلال ارتفاع الكوليسترول من النوع LDL في الدم، ونتيجة لذلك يمكن أن تظهر ترسبات الكوليسترول على كل من:

• الجلد، وخاصة على مفصل الكوع والركبة، وعلى راحة اليد.
• العين، في العين ذاتها أو على الجلد الخاص بالجفون.
• الأوتار، مثل وتر أخيل في القدم.

أسباب فرط شحميات الدم العائلي

• ينشأ فرط شحميات الدم المعروف باسم فرط كوليسترول الدم العائلي نتيجة الجينات الموروثة من الوالدين، وعلى الأغلب يكون ذلك المرض مشهوراً بين العديد من أفراد العائلة.
• أما عن أسباب ارتفاع الكوليسترول بشكل عام، فهي نتيجةً لإفراط الشخص في تناول الدهون، أو الخمول وقلة النشاط المبذول أو ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
• ونتيجة لارتفاع نسبة الدهون بالدم يبدأ الكولسترول المترسب على جدران الأوعية الدموية؛ ما يتسبب في تصلب الشرايين، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
• مضاعفات فرط كوليسترول الدم العائلي.
• في ظل فرط شحميات الدم العائلي يزداد الخطر بالإصابة بأمراض القلب، كضيق الشرايين التاجية، والذبحة الصدرية، وكذلك الجلطة القلبية واحتشاء عضلة القلب.
• وفي ظل ذلك تزداد الحاجة إلى التدخل الجراحي، سواء بتركيب دعامات القلب، أو بجراحة القلب المفتوح.

تشخيص فرط كوليسترول الدم العائلي

• المفتاح الأول للتشخيص هو التاريخ العائلي مع المرض، ومن ثمَّ يبدأ الطبيب من التحقق من احد العلامات المذكورة سابقاً كدلالة على ارتفاع الكوليسترول، ثم يأخذ عينة من الدم للتحليل.
• إن زاد كوليسترول الدم من النوع LDL عن 190 mg/dL في البالغين، أو 160 mg/dL في الأطفال فإن ذلك يزيد الشك في الإصابة بفرط كوليسترول الدم العائلي.
• مما يؤكد المرض أيضاً هو التاريخ العائلي مع أمراض القلب المبكرة، كالنوبات القلبية في سن مبكر ونحو ذلك.

لا يفوتك الاطلاع على مقال: تحليل الكوليسترول متى وكيف والنتائج المتوقعه|اهميه عمل تحليل الكولسترول

علاج فرط كوليسترول الدم العائلي

• بالرغم من أن الحمية الغذائية والنظام الغذائي لمرضى ارتفاع الكوليسترول هو حل فعال، إلا أنه في هذه الحالة لا يجدي نفعاً وحده وخاصة في ظل الإصابة بأمراض القلب.
• من الضروري المداومة على أدوية فرط كوليسترول الدم العائلي بالنوع الذي يخصصه الطبيب، وذلك للحفاظ على الكوليسترول في نسبه الطبيعية والوقاية من أمراض القلب.

كيفية الوقاية من ارتفاع الكوليسترول

تعتبر الوقاية من ارتفاع الكوليسترول من الأمور الحيوية للحفاظ على صحة القلب. يعتمد ذلك على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يشمل تقليل الدهون المشبعة والامتناع عن تناول الدهون المتحولة. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات النباتية.

ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر من العوامل الرئيسية في الوقاية. الرياضة تساعد في تحسين معدل الدهون في الجسم وتقليل الدهون الضارة مثل LDL. يُفضل ممارسة النشاط البدني اليومي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

من الضروري الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب. الامتناع عن التدخين يقلل من الدهون الثلاثية ويحسن من نسبة الكوليسترول الجيد HDL.

التحكم في الوزن يعتبر أيضاً من العوامل المؤثرة في الوقاية. زيادة الوزن ترتبط بارتفاع الكوليسترول، ولذلك من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال التغذية المتوازنة والنشاط البدني.

الأطعمة المفيدة لخفض الكوليسترول

تلعب بعض الأطعمة دوراً كبيراً في خفض نسبة الكوليسترول في الدم. من أهم هذه الأطعمة الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير التي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. تعتبر الألياف القابلة للذوبان مفيدة جداً.

زيت الزيتون يعتبر خياراً جيداً بدلاً من الدهون المشبعة. يحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية التي تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

المكسرات مثل اللوز والجوز تحتوي على الألياف والدهون الصحية التي تعزز من نسبة الكوليسترول الجيد HDL. تناول حفنة يومياً يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي.

تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين يساعد في تحسين مستويات الدهون الجيدة وتقليل مستويات الدهون الضارة. يحتوي السمك على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تعزز صحة القلب.

أهمية الفحص الدوري للكوليسترول

الفحص الدوري لمستويات الكوليسترول يعتبر أساسياً للكشف المبكر عن أي زيادة. ارتفاع الكوليسترول قد لا يظهر بأعراض واضحة، مما يجعل الفحص ضرورياً لمعرفة الوضع الصحي. يُنصح بإجراء الفحص بشكل منتظم.

يمكن للفحص الدوري أن يساعد في تقييم فعالية العلاج والنظام الغذائي. إذا كانت هناك زيادة في نسبة الكوليسترول، يمكن للطبيب أن يوصي بإجراء تغييرات أو تعديل الجرعات الدوائية وفقاً للحالة.

الفحص الدوري يلعب دوراً كبيراً في الوقاية من الأمراض القلبية. مع الكشف المبكر عن ارتفاع الكوليسترول، يمكن اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل المخاطر المرتبطة بأمراض القلب والشرايين.

من المهم إجراء الفحص الدوري لكل من الرجال والنساء بدءاً من سن العشرين. كما يُنصح بإجراء الفحص بانتظام للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.

دور الأدوية في علاج ارتفاع الكوليسترول

الأدوية تعد جزءاً مهماً من خطة علاج ارتفاع الكوليسترول في الحالات التي لا يكفي فيها تعديل نمط الحياة. أدوية الستاتينات تُعد من أكثر الأدوية شيوعاً لتقليل الكوليسترول الضار LDL في الدم.

يمكن أن يصف الطبيب أنواعاً أخرى من الأدوية مثل المثبطات التي تمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. هذه الأدوية تُستخدم غالباً بجانب الستاتينات لتحسين النتائج.

بالإضافة إلى الأدوية، من الضروري متابعة الحالة الصحية بانتظام لتقييم تأثير العلاج. يمكن تعديل الجرعات أو تغيير الدواء بناءً على استجابة الجسم ومدى تحقيق الأهداف الصحية.

يجب أن يكون المريض ملتزماً بتناول الأدوية الموصوفة بدقة وعدم إيقاف العلاج دون استشارة الطبيب. الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

8 نصائح لمرضى ارتفاع الكوليسترول

1. الامتناع عن تناول الدهون المتحولة
2. الحد من تناول الدهون المشبعة
3. الاتجاه صوب تناول الدهون الغير مشبعة
4. تناول الألياف
5. ممارسة الرياضة
6. الإقلاع عن التدخين
7. وزن الجسم وارتفاع الكوليسترول
8. التحليل المستمر للكوليسترول والدهون بالجسم

اقرأ أيضاً: قلب صحي للحياة | تجنب أمراض القلب| تحسين صحة القلب على مدار أسبوعين

أسئلة شائعة عن ارتفاع الكوليسترول

1- هل ارتفاع HDL خطير؟

للكوليسترول عدة أنواع، تمثل زيادة أي منها ضرراً على الجسم عدا النوع الوحيد المفيد للجسم وهو HDL، فكلما زادت نسبته كان مفيداً للجسم في ضبط معدل الكوليسترول.

2- هل ارتفاع الكوليسترول مرض وراثي؟

ارتفاع الكوليسترول له العديد من الأسباب منها ما هو وراثي كمرض فرط كوليسترول الدم العائلي، ومنها ما هو مكتسب نتيجة الأمراض والعادات الخاطئة.

3- مريض الكوليسترول ماذا يأكل؟

العديد من الأطعمة لها الفضل في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم، من ضمنها:

• الشعير والشوفان
• الحبوب الكاملة
• البقوليات
• المكسرات
• الألياف
• الخضروات والفواكه
• زيت السمك
• بعض أنواع الزيوت النباتية كزيت دوار الشمس

4- هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج؟

تعتمد إجابة سؤال انخفاض الكوليسترول بدون علاج على نوع الكولسترول، وكذلك على حالة المريض وما يعانيه من مشاكل صحية أخرى، بجانب معدل ارتفاع الكوليسترول.

في العديد من أمراض ارتفاع الكولسترول يمكن أن ينخفض الكوليسترول دون علاج، وذلك بالاقتصار على الحمية الغذائية المناسبة، مع ضبط العادات الغذائية واليومية للشخص.